В последнее время сильно увеличилось число близоруких детей. Причин тому несколько. В их числе всевозможные гаджеты и высокие нагрузки в школе. Давайте разберемся, как избежать детской близорукости.

Первое – это контроль или посещение врача офтальмолога дважды в год. При снижении остроты зрения важно проводить комплексное лечение причин и следить за возможными осложнениями на глазном дне. Ряд простых правил станет хорошей профилактикой близорукости.

И так, что нужно для хорошего зрения:

• Не перегружайте ребенка занятиями. Необходимо обязательно чередовать занятия, требующие концентрации внимания и зрительного напряжения, с подвижным отдыхом.
• Занимайтесь рисование, лепкой и другой деятельностью, требующей зрительного напряжения, при хорошем освещении сидя за столом.
• Освещение должно быть достаточным и падать с левой стороны.
• Фиксируйте расстояние от глаз ребенка до объекта. Оно должно быть не менее 30-40 см.
• Откажите ребенку в просмотре фильмов и чтении книг с планшета, телефона.
• Не просите ребенка читать в транспорте.
• Проверьте шейный отдел позвоночника на предмет защемлений сосудов. Кровообращение играет важнейшую роль в формировании зрительного аппарата и в остроте зрения в частности.
• При длительных занятиях давайте отдых глазам ребенка на 20-30 минут.
• Обеспечьте ребенку правильное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит вам сохранить драгоценное зрение вашего ребенка. Будьте здоровы!

ДРУГИЕ СОВЕТЫ